Ретрит

  Автор:
  326

 

Слово «ретрит» или «ритрит» (от англ. retreat [ri’triːt] — «уединение», «удаление») обозначает определенный отрезок времени, посвященный личностному развитию и духовной практике.

В современном мире ретриты набирают все большей популярности в связи с тем, что людям регулярно необходимо отвлекаться от повседневной круговерти, отдыхать от напряженной работы, побыть наедине или в небольшом коллективе на природе, в тишине, получить заряд энергии.

Ретриты бывают уединённые и коллективные. Некоторые ретриты проводятся в тишине в одиночку, тогда как другие сопровождаются интенсивным общением. Обычно ретриты проводятся в горах, на природе, на островах, в удалённых от цивилизации местах.

Ретрит – это не столько отдых, сколько определенная «перезагрузка» психики. Отдаляясь от ежедневных проблем, человек имеет возможность как бы посмотреть на свою жизнь со стороны, увидеть новые перспективы, зарядится оптимизмом. Тем более, что окружающая природа дарит свою красоту и покой.

Ретриты, как правило, сопряжены еще и с особым, разгрузочным питанием. Это делается для того, чтобы организм минимум энергии расходовал на переваривание пищи. Питание продумывается таким образом, чтобы пища была не тяжелой, в основном – растительного происхождения.

Также ретриты включают в себя обязательную практику – медитативную, психологическую, коммуникативную. Часто ретриты сопровождаются умеренной физической нагрузкой – регулярным бегом, ходьбой, утренней зарядкой, плаванием и т.д.

Итак, начавшись в восточной традиции, практика ретритов нашла свое продолжение в западной цивилизации. При этом, конечно, изменились многие смыслы, цели, практические задачи.

© Татьяна Крыжановская, 2017

Фото: Т. Крыжановская

Поделитесь статьей с другими:
Оставьте свой комментарий:

на Блоге
в Фейсбук
в Вконтакте