Аэротерапия

  Автор:
  545

Ни для кого не секрет, что воздух необходим для жизни человека. Недаром существует известное выражение: «Это мне необходимо как воздух». С каждым вдохом мы «впускаем» в себя живительные силы, а с каждым выдохом освобождаемся от отработанных организмом веществ.

Хорошо, если человек проживает в экологически чистой местности, постоянно дышит свежим и чистым воздухом. Но городские жители, а также люди, которые проживают вблизи производств, вместе с кислородом вдыхают в себя множество токсинов, которые оказывают на здоровье человека сильное негативное воздействие. Основными соединениям, загрязняющими атмосферу, являются оксид углерода, диоксид серы, формальдегид, бензапирен, также в воздухе больших городов присутствует ртуть, кадмий, свинец, никель, более 50 видов углеводородов и другие примеси, большинство из которых являются высоко токсичными.

Не просто так городским жителям регулярно хочется выехать на природу – в село, в горы или к морю для того, чтобы просто подышать свежим воздухом. Человек интуитивно чувствует, что это необходимо для него. Чистый незагрязненный воздух является основой здоровья.

Аэротерапия (от греч. aer – воздух и therapeia – лечение) – дословно «лечение воздухом». Этот вид терапии применяют в курортологии, наряду с гелиотерапией (лечебное воздействие солнечных лучей).

Физиологическое и оздоровительное действие аэротерапии на человека связано с повышенным снабжением организма кислородом. Вдыхание чистого, свежего воздуха способствует более глубокому дыханию, увеличению дыхательного объёма лёгких, улучшает вентиляцию альвеол. При этом происходит как бы «перестройка» дыхания, оно становится более эффективным. Достаточное насыщения крови кислородом ведёт к увеличению его поступления в целом в организм, во все ткани. Это нормализует и активирует окислительные процессы, которые у многих людей, особенно тех, кто регулярно дышит загрязненным воздухом, часто понижены.

Разновидностями аэротерапии являются аэрофитотерапия и аэроионотерапия, а также талассотерапия.

Итак, влияние свежего воздуха на организм человека во время прогулок, занятий спортом является климатическим фоном, на котором наиболее эффективно действуют все остальные виды терапий – ландшафтотерапия, акватерапия и т.д.

Обязательно надо помнить и о психоемоциональном воздействии аэротерапии. Она оказывает благоприятное влияние на центральную нервную систему, вызывает положительные эмоции, улучшает настроение.

Аэротерапия – очень эффективная методика лечения и оздоровления человеческого организма.

Аэротерапия входит в комплекс оздоровительных процедур Экоретритов. В этом году проводится Экоретрит “Сколе 2017”. Подробную информацию об этом экоретрите Вы можете прочитать здесь.

Поделитесь статьей с другими:
Оставьте свой комментарий:

на Блоге
в Фейсбук
в Вконтакте